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在日常生活中，有兩類(lèi)食物會(huì)傷害骨骼，如果不想讓骨頭變脆，我們一定要盡量少吃。 1. 咸菜 很多家庭都喜歡吃饅頭就咸菜。咸菜中含有大量鹽分，當(dāng)我們身體中的鈉離子超標(biāo)之后，就會(huì)攜帶鈣離子一同流出體外。 經(jīng)常吃咸菜，會(huì)導(dǎo)致身體中鈣元素的流失。久而久之，就會(huì)對(duì)骨骼健康造成威脅。因此，為了骨骼的健康，要盡量少吃咸菜。