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人們?cè)絹碓街匾暽眢w了，而要想身體好，在生活中一定要做到五不熬 飲食不熬頓， 起居不熬夜， 玩樂不熬神， 運(yùn)動(dòng)不熬勁， 病痛不熬拖。 飲食不熬頓：有些人因工作忙，學(xué)習(xí)緊張或工作脫不開身，經(jīng)常連水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，經(jīng)常造成饑不擇食，只有定時(shí)定量按餐按頓進(jìn)食，才能使記憶力，理解力，思維分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。 起居不熬夜：如果工作上長(zhǎng)期硬拼，生活上長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)引起身體過度緊張，引起中各種病痛。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致早衰。 玩樂不熬神：玩樂過度，會(huì)使體內(nèi)的各種物質(zhì)消耗過多，引發(fā)各種不良。如整夜打牌，下棋，搓麻將會(huì)過多又消耗腦力和精力，傷身勞神，影響健康。故玩樂也應(yīng)適度，更應(yīng)注意文明雅趣和輕松舒暢。 運(yùn)動(dòng)不熬勁：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。但過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使熱能大量消耗，導(dǎo)致筋骨和肌肉酸軟，適得其反。 病痛不熬拖：不少人感到身體不適時(shí)，仍滿不在乎地拖，結(jié)果越來越嚴(yán)重，釀成無法估量的不良后果。 人在承受事業(yè)壓力，家庭壓力，角色壓力最重的時(shí)候，或者處于許多重要轉(zhuǎn)折的時(shí)期，常常易引發(fā)身體不良，堅(jiān)持“健康養(yǎng)生五不熬”，幫你遠(yuǎn)離病痛，保持年輕態(tài)。
