企業(yè)
- 企業(yè)
- 產(chǎn)品
- 知識(shí)
衰老是讓女性最可怕的，進(jìn)入35歲之后衰老速度加快，臉上開(kāi)始滋生皺紋且皮膚下垂、松弛。雖然衰老是不違背的自然過(guò)程，但只要做好生活保健，或能延緩衰老。 女性35歲后如何延緩衰老？ 1、忌熬夜 熬夜是衰老的催促劑，長(zhǎng)時(shí)間熬夜和睡眠不足會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層完整性，使得皮膚中大量水分流失，從而加快皮膚老化速度。皮膚屏障受到破壞后，在夜間皮膚能自我修復(fù)，若熬夜勢(shì)必會(huì)影響皮膚屏障恢復(fù)，使得皮膚粗糙、沒(méi)有光澤或長(zhǎng)皺紋。 2、勤喝茶 每天必須保證有足夠水分?jǐn)z入，能幫助身體排毒，達(dá)到美容養(yǎng)顏和對(duì)抗衰老效果。當(dāng)身體缺水時(shí)會(huì)減慢新陳代謝速度，使得臉上滋生皺紋或色素沉著。若不喜歡喝白開(kāi)水，可以用淡茶水來(lái)代替，如綠茶或紅茶等。 3、勤運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是延緩衰老最好的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能讓身體各個(gè)細(xì)胞變得更加活躍，提高新陳代謝速度，同時(shí)也能讓皮膚更加緊致。每天有30~40分鐘的運(yùn)動(dòng)，推薦跑步，跑步能吸進(jìn)大量氧氣，促進(jìn)新陳代謝。另外也可以適當(dāng)做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或深蹲等，這樣能提高肌肉含量，減慢肌肉流失。 4、不貪油炸食物 很多女性喜歡吃油炸食物，如炸薯?xiàng)l、炸雞塊或炸油條等。但食物經(jīng)過(guò)高溫油炸后會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，進(jìn)入身體后可產(chǎn)生氧化反應(yīng)，增加自由基，加快組織細(xì)胞氧化衰老速度。另外，油炸食物屬于高脂肪和高熱量的，會(huì)導(dǎo)致身體肥胖和超重。太多脂肪組織勢(shì)必會(huì)影響新陳代謝，紊亂內(nèi)分泌，使得其組織和功能受到一定損害。 5、不貪酒 有很多女生喜歡喝酒，喝酒對(duì)肝臟、腎臟和心臟帶來(lái)不同程度傷害，而且會(huì)加快衰老，因?yàn)楹染茣r(shí)會(huì)加快皮膚脫水，使得臉上細(xì)紋和皺紋。另外，喝酒也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使得臉上出現(xiàn)色素沉著和細(xì)紋，皮膚彈性有所下降。因此，若想要延緩衰老，必須戒掉喝酒的壞習(xí)慣，不能喝含有酒精的所有飲料。 6、不貪香煙 現(xiàn)代女性的壓力并不亞于男性，因此會(huì)通過(guò)吸煙的方式來(lái)解憂(yōu)愁。但吸煙會(huì)減少膠原蛋白合成，使得皮膚張力下降，易產(chǎn)生大量皺紋。香煙在燃燒過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，增加體內(nèi)自由基含量，引起皮膚老化。另外，吸煙時(shí)臉不斷的做抽吸動(dòng)作，會(huì)使得臉頰內(nèi)陷，看起來(lái)比同齡人年老好幾歲。因此必須戒煙，而且要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。 女性想要延緩衰老，并沒(méi)有想象的那么困難，35歲之后的女人要注意補(bǔ)充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來(lái)更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷地流失之中，此時(shí)女性更要注意多補(bǔ)充雌性激素了，像——思妍大豆異黃酮，它的主要成分：大豆異黃酮、葛根異黃酮，花青素等“女性天然滋養(yǎng)”稀有成分。它可以激活卵巢內(nèi)卵泡生成水平，推遲絕經(jīng)期，調(diào)節(jié)免疫和分泌系統(tǒng)，改善機(jī)體代謝和各器官功能，大大降低卵巢早衰速度，延緩女性衰老。
