深圳心理咨詢幫助你面對(duì)婚姻危機(jī):

一、不要試圖尋找婚姻問(wèn)題的是與非

在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機(jī)的夫婦都在相互抱怨，怪罪對(duì)方將矛盾激化，并且試圖尋找婚姻問(wèn)題的是與非，將其化解和彌補(bǔ)。其實(shí)，在心理專(zhuān)家看來(lái)，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會(huì)將婚姻的矛盾擴(kuò)大化。婚姻中常見(jiàn)的問(wèn)題就是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，其實(shí)婚姻中根本就沒(méi)有是與非，每個(gè)人的行為都是對(duì)對(duì)方的回應(yīng)。如果對(duì)方的行為和言語(yǔ)是過(guò)激的，這種回應(yīng)就變成了一種回?fù)?，如此反反?fù)復(fù)，陷入惡性循環(huán)，直至雙方疲憊不堪為止。

二、離婚對(duì)孩子的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比父母?jìng)兿胂蟮囊叩枚?/p>

據(jù)婚姻專(zhuān)家介紹，現(xiàn)在西方的心理學(xué)家都在積極呼吁有孩子的家庭，能不離婚還是不要離。因?yàn)樵诤⒆友劾锔改妇拖袢粘龊腿章湟粯犹烊?，如果在他們很小的時(shí)候，父母離異，無(wú)疑是一件天塌地陷的事情，成為他們心中永遠(yuǎn)的黑洞，無(wú)法彌補(bǔ)。離異以后的父母如果雙雙再婚，這些孩子又要面對(duì)兩個(gè)媽媽和爸爸，在4個(gè)家長(zhǎng)里面尋求平衡，這對(duì)于他們幼小的年紀(jì)，實(shí)在是一種艱難。他們中的一些人將用一生去等待父母的復(fù)婚，盡管父母已經(jīng)各自成立家庭，有的人白發(fā)蒼蒼還保留著這一夢(mèng)想，這種等待甚至?xí)掷m(xù)到他們生命的終結(jié)。

三、請(qǐng)親朋好友介入反而越來(lái)越糟

相當(dāng)一部分女士在婚姻危機(jī)到來(lái)的時(shí)候，采取不斷地找親朋好友訴說(shuō)的方式，結(jié)果反而越來(lái)越糟，這是為什么呢？據(jù)婚姻專(zhuān)家介紹，這種傾訴促使自己對(duì)于夫妻關(guān)系越發(fā)有偏見(jiàn)，一遍又一遍地訴說(shuō)，將對(duì)方的各種行徑歸結(jié)為主動(dòng)的和故意的，全部的問(wèn)題與自己沒(méi)有任何關(guān)系。所有的記憶其實(shí)都在被情緒所控制，在不清醒、不冷靜的時(shí)候，記憶也在幫助自己“說(shuō)謊”、幫助“弱勢(shì)”一方強(qiáng)化對(duì)方的“惡劣行徑”。在這些不客觀的信息指導(dǎo)下，哪個(gè)親朋好友還會(huì)不偏袒傾訴的一方？于是幫你討伐對(duì)方反而使得火上澆油。當(dāng)然，被討伐一方的過(guò)激表現(xiàn)又會(huì)成為新矛盾的佐證。

四、不要效仿別人的辦法解決婚姻危機(jī)

婚姻專(zhuān)家這樣告誡面臨婚姻危機(jī)的女士，當(dāng)她們?cè)谶x擇解決問(wèn)題的辦法時(shí)，不可以效仿他人的辦法。因?yàn)槊恳粋€(gè)家庭的類(lèi)型是不同的，沒(méi)有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛(ài)時(shí)候的“好時(shí)光”顯得很有必要。自己的“好時(shí)光”深藏在自己的心里，只有自己清楚，重復(fù)實(shí)施“好時(shí)光”時(shí)的行為，就已經(jīng)邁出自助快速婚姻的步。因?yàn)樵谶@些“好時(shí)光”里面，你的吸引力和優(yōu)勢(shì)發(fā)揮得淋漓盡致，表現(xiàn)得淑女且賢惠。

五、不要試圖用婚外戀?zèng)_淡婚姻危機(jī)

有這樣一個(gè)女士，她在丈夫留學(xué)期間以婚外情沖淡婚姻的危機(jī)，結(jié)果她進(jìn)入這樣一個(gè)誤區(qū)，婚外情的激情和暫時(shí)的幸福感并不能滿足她終的需要，結(jié)果以結(jié)束次婚姻為代價(jià)。這個(gè)例子顯然說(shuō)明這樣一個(gè)問(wèn)題，不要試圖用婚外戀?zèng)_淡婚姻危機(jī)。婚外情本身就是對(duì)于正在面臨危機(jī)的婚姻的一種否定，在這種狀態(tài)下，所做的一切都不可能挽救婚姻，無(wú)疑會(huì)加劇危機(jī)?；橐雠c戀愛(ài)在本質(zhì)上的不同就是婚姻是平淡而且需要雙方相互承擔(dān)責(zé)任的。

六、期望解決婚姻危機(jī)的一方不要認(rèn)為自己太委屈

有的女士認(rèn)為自己原本就是危機(jī)的受害者，再主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方案，是不是對(duì)自己太不公平，讓自己受委屈？婚姻專(zhuān)家認(rèn)為，要改變?nèi)说木褪腔橐鲫P(guān)系的“老套子”，這種老的和行為模式正是婚姻危機(jī)的，一定要有信心改變?cè)械牟涣寄Ｊ?，以一種積極的態(tài)度和方式大膽地面對(duì)危機(jī)四伏的婚姻。只因?yàn)槟阕约赫J(rèn)為婚姻對(duì)于你太重要了，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)太重要了，有一個(gè)人可以攜手一生是重要的，就應(yīng)該自己主動(dòng)學(xué)習(xí)這種方法。對(duì)于期待的目標(biāo)而言，承受這些小委屈還是值得的。記住這樣一點(diǎn)，只有主動(dòng)改變自己，才可以主動(dòng)掌握婚姻的命運(yùn)。

七、不要忽視冷戰(zhàn)的危害

有的夫妻以為冷戰(zhàn)或者分居就可以撲滅戰(zhàn)火，殊不知這種消極的冷戰(zhàn)只會(huì)加重危機(jī)。有的人自以為做到的努力，但是連1%的回報(bào)都沒(méi)有得到，所以退居一隅，嚴(yán)防死守。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的講解，方才意識(shí)到這種冷戰(zhàn)持續(xù)下去，往往比爭(zhēng)吵的殺傷力還要大。

八、尋找積極的沖突

為什么在外人看來(lái)，有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過(guò)得很幸福；相反，有的家庭時(shí)常以和諧與冷戰(zhàn)交替，不久卻走到了婚姻的邊緣。據(jù)婚姻專(zhuān)家介紹，更多的家庭應(yīng)該學(xué)會(huì)積極的沖突，這也許是解決婚姻危機(jī)和緩解婚姻矛盾的良方。

九、婚姻危機(jī)“冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標(biāo)

如果您遇到心理困惑，無(wú)論是婚姻情感問(wèn)題、家庭矛盾，還是親子關(guān)系沖突、孩子教育問(wèn)題，又或是抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等情緒問(wèn)題，都請(qǐng)聯(lián)系深圳怡情心理咨詢工作室，尋求心理醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)幫助，以免延誤較佳解決時(shí)機(jī)而造成嚴(yán)重后果。