榻榻米的使用范圍較廣泛，不但可以用來(lái)作為裝飾房間的一特殊風(fēng)格的鋪地材料。還可以按照中國(guó)人的習(xí)慣，作為床上用的健康床墊。也是練習(xí)柔道、擊劍等體育項(xiàng)目的道具。

純正的日式榻榻米因?yàn)槭翘烊恢破?，所以軟硬適中、冬暖夏涼，對(duì)兒童的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和老人的脊椎、腰椎都有的保健作用。尤其是適合生活在大都市里天緊張而忙碌的年輕人，可以很好的為他們解乏。

5.5cm厚的草板不僅起到隔涼隔潮的作用，還可吸濕、導(dǎo)熱、保持恒溫，還因自身的重量達(dá)到了平整，減少了因席的單薄而不平或卷起用席鎮(zhèn)壓制的笨拙，又因席面的精致和包邊的加固更顯美觀、舒適，更因標(biāo)準(zhǔn)尺寸的便利和量身定造的隨意，不論多大的空間鋪上榻榻米之后都感覺(jué)是一個(gè)整體，絕無(wú)妨礙。

榻榻米是天然環(huán)保產(chǎn)品。對(duì)人類的健康長(zhǎng)壽有的益處。 首先它通天地之氣，赤腳走在上面，可時(shí)刻按摩經(jīng)脈、舒筋。其次，它具有美型美體之功能，對(duì)消除疲勞、恢復(fù)體力、糾正駝背，有顯著的功效。

榻榻米具有良好的透氣性和防潮性，冬暖夏涼，調(diào)節(jié)空氣濕度的作用。榻榻米對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及中老年人的腰脊椎的保養(yǎng)有奇效，幼兒使用不用擔(dān)心摔著。他還能防止骨刺、風(fēng)濕、脊椎彎曲等。