為什么要練瑜伽？1、長(zhǎng)期坐辦公室，不經(jīng)?；顒?dòng)的人群，可以通過(guò)瑜伽，進(jìn)行拉伸，讓肢體變得靈活，柔軟；2、現(xiàn)如今很多年輕人或者有家室的人，由于各種壓力無(wú)法釋放，可以通過(guò)瑜伽的鍛煉，讓自己的心身能夠得到緩解，每天都能生活的很愉快；3、學(xué)瑜伽需要長(zhǎng)期練習(xí)才有感覺(jué)，并且把練習(xí)帶到生活中，改變過(guò)去的一些習(xí)慣，關(guān)注不常使用的地方和動(dòng)作，讓身體不均衡的狀態(tài)有所緩解；瑜伽的好處1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心2、增強(qiáng)抵抗力3、改善個(gè)人情緒4、調(diào)節(jié)生理的平衡5、長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽，有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)6、消除緊張7、減少負(fù)面情緒8、有助于心智情緒的改善參加對(duì)象：學(xué)瑜伽，確切的說(shuō)，，正確的瑜伽能調(diào)動(dòng)身體所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或壓力，達(dá)到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量狀態(tài)，更積極的心態(tài)面對(duì)生活西安舞克拉舞蹈健身俱樂(lè)部，一切的努力與堅(jiān)持，取決于遇見更好的自己；