動(dòng)感單車的效果好，是不少人選擇的方式之一。但同時(shí)動(dòng)感單車的強(qiáng)度大也是顧忌的原因之一，尤其是怕騎了之后會(huì)粗腿，這讓不少腿本來就不纖細(xì)的人犯了愁。那么腿粗可以騎動(dòng)感單車？

其實(shí)如果是想，騎動(dòng)感單車是毫無問題的，腿粗一樣可以騎動(dòng)感單車。至于擔(dān)心騎動(dòng)感單車腿會(huì)不會(huì)變粗，也是不用擔(dān)心的。動(dòng)感單車雖然強(qiáng)度比其他的有氧器材大，不過一般情況下強(qiáng)度不足以鍛煉出肌肉。

需要鍛煉出肌肉，一般需要進(jìn)行高強(qiáng)度、低時(shí)長(zhǎng)的踩踏訓(xùn)練。而大多數(shù)人也不會(huì)做這樣的訓(xùn)練，還是以長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定的有氧鍛煉為主。而對(duì)于腿粗的人來說，腿部更加有力量對(duì)于動(dòng)作的完成度也會(huì)更好。

那為什么有人鍛煉完之后會(huì)覺得腿部變粗了？很大可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，腿部充血導(dǎo)致肌肉膨脹。這并不是腿變粗了，在運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行一些按摩放松的拉伸活動(dòng)會(huì)比較好。相反，動(dòng)感單車對(duì)于腿部的鍛煉一定程度上可以，主要作用是幫助改善腿部線條，使其看起來更勻稱。

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