那吃的“清淡”就好嗎？有些人早餐只吃點白米粥、咸菜，或者只吃水果蔬菜。其實早餐吃得過于單調近似于不吃早餐的危害。白米粥是升血糖指數非常高的食物，會導致胰島素在短時間內大量分泌，上午有可能會出現頭暈、冒冷汗、注意力不集中等低血糖癥狀。咸菜又常常含有較多鹽分，造成鈉攝入過量，容易升高血壓。如果只吃水果蔬菜，由于缺乏主食和蛋白質，能量供應不足，可能會影響上午的工作效率。

早餐，也許對于很多人來說都是匆忙的一餐，但它依舊可以變換出許多花樣。比如這次的早餐，我們有柔軟的面餅、油潤的培根，嫩滑無比的英式炒蛋。英式炒蛋和中式的炒雞蛋不一樣，因為添加了牛奶的緣故，它是一種十分嫩滑的口感，伴著黃油的香氣。再加上培根和卷餅，沒有理由地覺得它就是這么適合作為早餐。

早餐早點包含包子、饅頭、花卷、麻球、油箱等中國傳統食品之一，早餐必備食品，價格便宜。

包子：一般是用面粉發(fā)酵做成的，大小依據餡心的大小有所不同，小的可以稱作小籠包，其他依次為中包、大包。常用餡心為肉、素菜等。

饅頭：面粉發(fā)酵后，摻水和成圓形，蒸熟后，色澤光鮮、飽滿，吃起來有嚼勁，越嚼越甜，越嚼越香。

花卷：做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養(yǎng)豐富，味道鮮美，做法簡單。

麻球：外形滾圓飽滿，色澤金黃，皮薄香脆，內甜糯，淋上芝麻，十分好吃。

油條：長條而中空，口感松脆有韌勁，是中國傳統早點之一。

示范講解：

1、專業(yè)老師一對一的實戰(zhàn)示范，講解技術。

2、老師實踐操作中帶領你回憶理論學習階段中的開店技巧，原材料的選擇、采購、成本、預算。

在學習小吃技術，不掌握核心技術配方就是白搭，餐飲行業(yè)主要就是靠味道提升競爭力，只學會表面的技術，店鋪的命脈還是掌握在別人的手里，只有自己掌握才是成功經營的真理，重慶可欣的培訓都是無保留的，核心配方你都能帶回家，讓你花錢以后真正的學會技術。

四、隨到隨學、不限學習時間、學會為止、師傅手把手實踐操作培訓、學習時間自由、工作日與周末都可開課、安排住宿。

自我實戰(zhàn)：

1、自己備原材料，老師旁邊檢查指導。

2、自己操作所有流程，制作出成品，老師旁邊檢查指導。

3、學員自我思索，老師引導，熟透操作流程

〖凡是撥打本機號碼唐老師學一樣送一樣〗

咨詢電話: 1 7 3 1 8 4 8 1 3 2 0 （微信同手機號碼）

[想要咨詢更多小吃項目都可以隨時咨詢我喔~]

公司地址：重慶市南岸區(qū)南坪大街江南大道35號(響水路渝能汽配城周圍山河大廈四樓)