橢圓機是健身房里常見的健身器材，也是近年來家庭健身的主要器材，不管是健身還是都是不錯的選擇。對于女性來說，橢圓機還可以塑身和，練出翹臀的效果。但也有人會擔(dān)心，橢圓機會不會和跑步機一樣會傷膝蓋。那么橢圓機會傷膝蓋嗎？

橢圓機是不傷膝蓋的。一般來說，任何腿部運動的器材，在對腿部起到鍛煉作用的同時，是會有一點的壓迫的。但橢圓機有些不一樣，因為使用橢圓機時腳是踩著踏板的，腳是不存在著力點的，鍛煉時腿部是不會受到地面的壓迫的。

不過對于橢圓機的使用，還是要有一些需要注意的地方的。使用橢圓機時，腳跟不要提起；另外手臂也要配合運動，不僅是穩(wěn)定身體保持平衡，還是為了協(xié)調(diào)腳步的運動和腰腹的鍛煉。

每天進行30分鐘以上的鍛煉，讓自己出汗即可。每周有3次以上的鍛煉時間，就可以保證相當(dāng)?shù)腻憻捔苛恕?/span>體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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