中醫(yī)認為“肝主藏血”，“人臥則血歸于肝”，肝好對血有益；“肝木生心火”，肝好心陽才足！

熬夜傷陰，經常晚睡就從“耗傷陰液”到“耗傷陰血”了，這是一個加重的過程！大白話就是：你會出現眼干、口干、口苦、月經量少、.....

研究表明，長期熬夜，睡眠不足可能會影響肝臟產生葡萄糖和加工胰島素的能力，增加脂肪肝和2型糖尿病的風險。

養(yǎng)肝護肝要及時，日常食療可喝菊苣覆盆子蛹蟲草湯品！