暑過(guò)后真的開(kāi)始進(jìn)入燒烤的天氣模式了，高溫使得新陳代謝加快，流汗多，陽(yáng)光強(qiáng)烈，每一樣都容易對(duì)我們的肌膚造成危害……今天就一起分享夏季護(hù)膚和保養(yǎng)的小常識(shí)吧！

“首要：清潔

夏天氣溫高、濕度大，皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加。加上夏天皮膚細(xì)胞更替比其他季節(jié)快，大量死亡的角質(zhì)細(xì)胞堆積在表皮，這些皮膚“垃圾”如不及時(shí)清除，就會(huì)堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡；

所以夏天皮膚的養(yǎng)護(hù)，首當(dāng)其沖是保持皮膚的清潔。每天洗臉一般以2次為宜，并可根據(jù)情況適當(dāng)去角質(zhì)，去除老化的表皮細(xì)胞。

“重點(diǎn)：防曬

夏天的陽(yáng)光因紫外線較高，對(duì)皮膚會(huì)產(chǎn)生許多不良影響。除了會(huì)誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過(guò)度的暴曬甚至還會(huì)引發(fā)皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬也是夏季護(hù)膚的重點(diǎn)；

出行前20分鐘，在皮膚暴露部位涂上防曬霜，對(duì)皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多涂一些防曬霜，此外還應(yīng)該使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡這些物理防曬措施。

“勿忘：補(bǔ)水

夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚缺水不容忽視；

為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充足夠的水分。在使用保濕類(lèi)的護(hù)膚品的同時(shí)，平時(shí)更要記得多喝水，不要等到口渴再喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

“曬后急救

皮膚經(jīng)受暴曬返回室內(nèi)后，要立即用水洗臉、擦身。如果皮膚已經(jīng)發(fā)紅，有灼痛感，可用可用冷水進(jìn)行冷敷按摩，有減輕和恢復(fù)皮膚曬傷的作用。如果癥狀較重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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