2020四川成都學(xué)生黨計(jì)劃，真實(shí)經(jīng)歷輕松減脂塑形

---瑞利貝訓(xùn)練營(yíng)

今天我就結(jié)合具體案例

分享適合學(xué)生黨的攻略

從飲食、運(yùn)動(dòng)到心態(tài)

手把手教你穩(wěn)贏季哦！

一、飲食

學(xué)生黨都很困擾的食堂吃飯問(wèn)題，在我看來(lái)反而是一種優(yōu)勢(shì)。雖然食堂做飯都放好多油鹽（真的很迷，油鹽不要錢(qián)咩？），但是食堂該有的品類(lèi)基本都有，價(jià)錢(qián)也相對(duì)便宜。

二、運(yùn)動(dòng)

她自己也說(shuō)：比起消耗的卡路里，我更在意足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這種心態(tài)就超級(jí)好，不會(huì)給自己造成太大的心理負(fù)擔(dān)。

有很多妹子說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，你到底是真沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還是根本不想運(yùn)動(dòng)？

從高中到大學(xué)，一下子自由了，就更要學(xué)會(huì)安排時(shí)間和精力。如果你在考研或者準(zhǔn)備什么重要項(xiàng)目，那就好好準(zhǔn)備，人的精力是有限的，往后放一放。

如果現(xiàn)階段對(duì)你來(lái)說(shuō)重要，那你一定會(huì)克服萬(wàn)難保證運(yùn)動(dòng)的。

三、心 態(tài)

很多學(xué)生黨以前一心撲在學(xué)習(xí)上，社會(huì)閱歷很淺，對(duì)自己了解不夠，情緒把控能力也欠缺，體現(xiàn)在上就是心態(tài)很不好。

比如不想室友知道自己在，自卑、焦慮、攀比心理常常作祟。在這里我想說(shuō)：想好自己要做的事，朝著目標(biāo)前進(jìn)，不要管別人說(shuō)什么，只要方向正確，時(shí)間會(huì)證明一切。

希望可愛(ài)的學(xué)生黨們，不要再被網(wǎng)上亂七八糟的誤導(dǎo)，傷錢(qián)還傷身。

趁年輕，抓住較高的新陳代謝和相對(duì)充裕的時(shí)間，努力學(xué)習(xí)、鍛造自己，畢業(yè)后變成自己想要的模樣！

魔方·歡迎你~

塑身魔方青少年夏季訓(xùn)練營(yíng)正在火熱報(bào)名中：

塑身魔方可以根據(jù)每個(gè)青少年的特性制定

適合這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案，

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除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進(jìn)的青少年，

幫助廣大青少年培養(yǎng)勤奮向上的品德，

在付出愛(ài)心的同時(shí)，收獲屬于自己的一份自信和快樂(lè)。

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。

60天：

適宜中度肥胖人群，減重20%，個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.

90天：

適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天：

重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;