首先，在一般的平原或者是高山地區(qū)徒步很容易出現(xiàn)的情況就是隊(duì)伍在夜間行走，但是出現(xiàn)了很惡劣的天氣，這樣的天氣直接導(dǎo)致了驢友開(kāi)始出現(xiàn)失溫的情況。而這樣的隊(duì)員多半會(huì)有一些癥狀，比如說(shuō)是腳步虛晃開(kāi)始走不穩(wěn)，這時(shí)候其他隊(duì)員已經(jīng)要及時(shí)給予幫助。

這時(shí)候就應(yīng)該挺直前進(jìn)，就地采取措施保障這位驢友的安危。需要采取的步驟就是眾多驢友需要了解的，常見(jiàn)的方法就是拿出暖袋，暖袋雖然很多人覺(jué)得帶著麻煩，但是一個(gè)隊(duì)伍至少要有九個(gè)左右。然后按照暖袋的使用情況，將暖袋放置在隊(duì)友的胸部，越靠近胸部越好。而后，進(jìn)行等待，等隊(duì)友的體溫開(kāi)始恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)。

這時(shí)候，其他的驢友可以采取其他措施，這兩者必須同時(shí)進(jìn)行，以免浪費(fèi)時(shí)間。其他的隊(duì)友可以在這時(shí)候找出隊(duì)伍里使用的驢子，或者是隊(duì)伍里的保溫罐。給失溫的隊(duì)員準(zhǔn)備一個(gè)姜湯，如果沒(méi)有姜湯，可以以甜味的飲料來(lái)替代。如果還有條件，可以將這名隊(duì)員的腳步浸泡在溫?zé)岬乃?，幫助快速回溫?/p>