搞什么？！躺著也能瘦？！

在現(xiàn)代生活中，越來越多的社會因素導(dǎo)致心理壓力的產(chǎn)生，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，對精神壓力很大的男人們而言是不可缺少的營養(yǎng)素。

據(jù)了解，人體承受壓力時，泛酸、尼克酸能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓，緩解精神壓力。同時，泛酸、尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的營養(yǎng)素，男人在飲酒前喝杯羊奶具有益胃護肝的功效。

羊乳中維生素C、鎂非常豐富，vc、鎂也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，現(xiàn)代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機會。

睡前喝羊奶益處多

睡前喝羊奶有利于鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，大部分已經(jīng)在臨睡前被人體吸收利用，因而睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進甲狀旁腺分泌亢進，作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡，此種溶解雖然是人體的自我調(diào)節(jié)功能之一，可時間長了，會成為骨質(zhì)疏松，而且羊奶中的鈣還能清除緊張情緒。

所以晚上喝杯羊奶，羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，還有利于休息與睡眠，所以建議睡前喝杯羊奶，補鈣又助于睡眠。而且由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔(dān)，還不用擔(dān)心脂肪堆積，影響身材。