很多家長帶孩子都費盡心思，看似簡單的吃喝拉撒其實并沒有那么簡 單，每一件小事都需要親力親為，每一件小事都可以將父母折磨的心力交瘁。而這不簡單的小問題背后其實也有著很多的學(xué)問，就拿如何讓寶寶安睡這一條來說，可 能很多媽媽們都深有體會，小家伙經(jīng)常睡不踏實，各種折騰，尤其是到夜里寶寶哭鬧會讓家長措手不及，找奶瓶、熱牛奶、試奶溫、喂奶、換尿不濕……好像一切都已解決，可是孩子依然折騰不止。

中醫(yī)上有一句老話，叫做“胃不合則寐不安”。其實食物也可 影響睡眠質(zhì)量。這一點往往會被我們忽視。很多寶寶腸胃虛弱，對大分子物質(zhì)的乳品不易消化，更不易吸收，所以寶寶有時候睡覺不踏實只是因為他胃內(nèi)有積食，腹 部脹滿的感覺讓他難以入睡。所以這時候給寶寶選擇容易消化的乳品也許會有驚喜的發(fā)現(xiàn)，比如羊奶。

很多媽媽覺得羊奶不常見，往往就會排斥或者懷疑它的營養(yǎng)價值，其實羊奶在一些國家和地區(qū)一直是很常見的乳品，如澳大利亞、新西蘭以及我國的陜北、內(nèi)蒙等地。只是因為生產(chǎn)規(guī)模小，前幾年在市場上才會比較少看見羊奶粉的出現(xiàn)。

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授南慶賢曾經(jīng)說過“與其他乳品相比，羊奶的確有不少優(yōu)點。”

首先，羊奶營養(yǎng)豐富，其中含有200多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括64種乳酸，20種氨基酸，20種維生素，25種礦物質(zhì)等，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)；

其次，羊奶脂肪顆粒細小，是牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，因此營養(yǎng)成分吸收快，消化時間短，不會上火和，也不易引發(fā)肥胖；

另外，羊奶含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白，不會引起胃部不適、腹瀉等過敏癥狀的發(fā)生。