五年制專轉本考試已經(jīng)進入倒計時，在剩下的三個月中，考生瀕臨崩潰的瞬間越來越多，一件小小的不順心的事都能使你難過落淚。所以，這個時間段，調整心態(tài)是關鍵。如何讓我們的心態(tài)能夠穩(wěn)定平復下來，堅持到后呢？吳老師今天給你們說一說后期的心態(tài)調節(jié)方法：

1、制定計劃

越是到后期越是要制定計劃，有條不紊地按照計劃來進行。大家在后期制定計劃的時候不要超出自己的能力范圍。不然，如果有某沒有完成任務從而影響到后期進度的時候會陷入焦躁，很容易對自己產(chǎn)生懷疑甚至自我否定。

2、適當放松

到后期不是繃得越緊越好，反而要松弛有度。這就要求我們每個星期一定

給自己留出適當?shù)?/span>休息放松時間從而保證精神狀態(tài)的飽滿，這樣才能保證率的學習！但是太過激烈的休息方式是不建議的哦！

3、強身健體

越到zui后，就越要保持身體的健康。在后期備考階段如果身體不適，不僅影響復習的效率，而且心情也很容易變得糟糕。所以，建議大家一定要堅持適量運動，運動也是緩解壓力的非常好的方法。

4、克服焦慮

越到后期，就越會覺得自己沒掌握的知識還有很多，從而陷入一種不知如何下手的焦慮中，甚至形成了迷茫—焦慮的惡性循環(huán)中。這時候如果發(fā)現(xiàn)自己還有沒看到的內容，一定不要無語望天默默流淚，而是要低頭看書咬牙苦讀。有時候焦慮的產(chǎn)生僅僅是因為你沒有去做，只要你全身心地投入進去，焦慮的情緒自然也就不見了。

5、借助外力來提高自己的備考效率，讓復習不那么困難

大家會焦慮的根本原因還是在于對于自身實力的不確定，對于考試沒把握。把成績提上去了，焦慮自然就減少了。距離江蘇五年制專轉本考試時間不多了，這時候提高備考效率是關鍵。建議大家到江蘇瀚宣博大五年制專轉本學校報班學習。

江蘇瀚宣博大專轉本培訓學校是經(jīng)教育局批準辦學的正規(guī)連鎖規(guī)?；妮o導機構，主做五年制專轉本輔導十四年，為學員提供專業(yè)咨詢、輔導英語和兩門專業(yè)課、院校介紹、統(tǒng)一報名、志愿填報、集體送考等一系列流程化服務，小班化教學，滾動開班，更有考前考點輔導、重難點輔導，大大提高了轉本的通過率。

選擇瀚宣博大五年制專轉本的原因：

1、豐富的培訓辦學經(jīng)驗。瀚宣博大專轉本培訓學校在五年制專轉本領域有十四年培訓經(jīng)歷。近年來，升學率一直處于較高水平，并且穩(wěn)步上升，得到眾多學生、家長和學校的一致好評。

2、完備的教學設施。瀚宣博大專轉本擁有多個教育培訓基地，并且軟件和硬件設施齊全。

3、專業(yè)的教師團隊。江蘇瀚宣博大的老師都是多年擔任各英語課及專業(yè)課教學工作的，部分教師還參加過五年一貫制專轉本考試出題和閱卷任務。他們教學經(jīng)驗豐富、諳熟考試之道，能夠在短時間內引領學生掌握知識重點，快速提升學生整體學習水平。

4、編制專轉本教材。經(jīng)過多年教學的總結和教研團隊的潛心研究和攻關，以及專轉本相關院校專家的協(xié)助，我們編寫出了專業(yè)、、有針對性的教輔資料，幫助學員明確教學重點、難點、易錯點等。

想要了解更多關于五年制專轉本信息及院校專業(yè)報考的聯(lián)系吳老師：1800（微）、5143（同）、645，可預約英語和專業(yè)課免費試聽。

還有三個月，無論遇到什么事睡一覺都會好很多。不要讓自己的努力白費，等你走過這段路再看自己的時候，此時的你已經(jīng)變得十分堅強。加油，勝利的在等你們！