宣城當(dāng)?shù)赜龐霂熍嘤?xùn)班_寶寶夜里頻繁醒怎么辦

提高睡眠質(zhì)量

讓寶寶睡整覺

想讓寶寶睡整覺，其實(shí)沒你想的那么難。

，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

舒適的睡眠環(huán)境，更有利于寶寶睡整覺。

寶寶白天睡覺不要拉上窗簾，晚上睡前拉上就好了。這樣才能讓寶寶更加區(qū)分出白天和黑夜的不同，防止睡覺晝夜顛倒。

第二，穿蓋要適當(dāng)

有些家長(zhǎng)覺得寶寶睡著后容易凍著，就會(huì)給孩子蓋很多被子，或者穿上厚厚的衣服。

其實(shí)，完全沒有這個(gè)必要，我們可以根據(jù)寶寶的后頸溫度，判斷寶寶冷不冷。

如果后頸摸上去是溫溫的，就說明溫度剛剛好，后頸涼，說明寶寶冷，需要多給寶寶蓋一層，如果寶寶后頸有汗，說明寶寶熱了，需要減少穿蓋。

第三，養(yǎng)成睡眠習(xí)慣

對(duì)于稍微大些的寶寶來說，盡量在白天多消耗寶寶的體力，控制白天午睡的時(shí)間，每天養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。

可以建立相對(duì)固定的睡前程序，例如：睡前刷牙洗臉、換好睡衣；關(guān)掉燈、拉上窗簾。

時(shí)間久了，孩子就會(huì)適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，很快就會(huì)入睡。

宣城上元育嬰師學(xué)習(xí)內(nèi)容：

（一）理論教學(xué)內(nèi)容：0-3歲嬰幼兒生理發(fā)育、心理發(fā)展特點(diǎn)、常見疾病護(hù)理、飲食及營(yíng)養(yǎng)及睡眠等；

（二）技能實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：生活照料項(xiàng)目（飲食、飲水、睡眠、二便、三?。?、簡(jiǎn)單輔食制作、日常保健與護(hù)理、家庭教育指導(dǎo)等。

（三）實(shí)操課程學(xué)習(xí)：

1、嬰幼兒疾病護(hù)理：嬰幼兒生理性黃疸；嬰幼兒腹瀉；嬰幼兒；嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血；嬰兒鋅缺乏；嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂?。粙胗變壕S生素A、D中毒的情況；

2、嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)配餐：為什么要科學(xué)喂養(yǎng)嬰兒；母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)嬰幼兒的區(qū)別；輔食的添加；嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)量的計(jì)算；0~6個(gè)月嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)配餐；7~12個(gè)月嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)配餐；13~36個(gè)月嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)配餐。

你知道怎么照顧孩子嗎？

你知道媽媽生完寶寶怎么調(diào)理好身體嗎？

你知道寶寶感冒咳嗽怎么綠色嗎？

你知道日常怎么更好的呵護(hù)寶寶與媽媽嗎？

愛TA，請(qǐng)來上元，學(xué)習(xí)母嬰護(hù)理員（月嫂）、育嬰師、保育員、產(chǎn)后恢復(fù)師、催乳師、小兒推拿師！