建議每天稱(chēng)取天然冬蟲(chóng)夏草3～9克，折斷或切碎，燉肉（鴨、雞、豬、魚(yú)、羊、牛等），每天分早、晚2次服用，連冬蟲(chóng)夏草一起吃下。需要連續(xù)服用30～180天，才能起到冬蟲(chóng)夏草有效的調(diào)理作用，有條件的應(yīng)常服用、長(zhǎng)期服用。如果服用劑量不足，猶如小火燒水，水燒不開(kāi)，永遠(yuǎn)是溫水，起不到調(diào)理作用。如所選用柯氏冬蟲(chóng)夏草膠囊，1～3g/天（2～6粒），分早、晚兩次服用;如果選用柯氏冬蟲(chóng)夏草粉，1袋/次（1.5g），每天2袋。

有些消費(fèi)者到藥店購(gòu)買(mǎi)冬蟲(chóng)夏草，往往要親眼看著店員將冬蟲(chóng)夏草打成粉末再套進(jìn)膠囊，帶回家服用，這種方法其實(shí)不是很好。因?yàn)樘烊欢x(chóng)夏草生長(zhǎng)在青藏高原的草原土壤中，采挖時(shí)，冬蟲(chóng)夏草表面寄生有數(shù)不清、也說(shuō)不清的微生物的活孢子和寄生蟲(chóng)的活蟲(chóng)卵。市售的冬蟲(chóng)夏草直接打成粉末套進(jìn)膠囊吞服，等于直接吃進(jìn)了寄生在冬蟲(chóng)夏草表面的活孢子和寄生蟲(chóng)的活蟲(chóng)卵，很不衛(wèi)生，后果難以預(yù)測(cè)。

市面上冬蟲(chóng)夏草魚(yú)目混珠，非專(zhuān)業(yè)人士很難辨別真?zhèn)巍?蟲(chóng)草"不等于冬蟲(chóng)夏草，"蟲(chóng)"身上長(zhǎng)出草的不等于冬蟲(chóng)夏草，"蟲(chóng)"套上"草"，或者套上"草"更不是冬蟲(chóng)夏草，還有許多"蟲(chóng)草"，例如亞香棒蟲(chóng)草，可能有毒。

如果是去年的冬蟲(chóng)夏草就沒(méi)有什么區(qū)分,那么如果是存放兩年的冬蟲(chóng)夏草,那么回收價(jià)格就有區(qū)分了,因?yàn)榇娣诺臅r(shí)間太長(zhǎng)了,冬蟲(chóng)夏草的功效就不怎么好了,但是去年的冬蟲(chóng)夏草就沒(méi)有多大的關(guān)系,因?yàn)槎x(chóng)夏草只存放一年是不有有什么變化的,我們公司回收冬蟲(chóng)夏草的話(huà)新蟲(chóng)草和好蟲(chóng)草價(jià)格是沒(méi)怎么區(qū)分的。