榻榻米一般高度在25cm至 50cm之間。25cm適合于上部加放床墊或小孩玩?？臻g，更高的適合直接代替床或休閑空間。收納方面主要是取決于高度的設計和內(nèi)部空間的分割，30cm 以下的榻榻米只適合于側面做抽屜式儲藏。更高的可以在側面做平開門，也可上拉門式翻蓋門。

榻榻米能有效利用空間，節(jié)省了床、沙發(fā)、凳椅的占地。后，長期坐榻榻米有益于健康。柔軟的沙發(fā)會使腿，臀，腰部肌肉松弛，而坐榻榻米就不會有肌肉松弛的擔心了，而且榻榻米散發(fā)出的草香使人神清氣爽。這樣，大家在累了回到家后就會非常的舒服，看起來整個房間比較的干凈利落，所以這一點是非常好的.

榻榻米其軟硬適中的質地，對于兒童的骨骼發(fā)育，有著促進增長作用。榻榻米床非常隨意，不必擔心滾下床來，有利于嬰兒爬動，房間小點也沒關系.對老年人相對脆弱的身體的恢復也很有好處。同時還具有使用靈活的優(yōu)勢，它可以做床墊用，甚至可以直接做床用。

榻榻米的材質一般是實木或是藺草，軟硬適中，而且冬暖夏涼，適合睡眠。偏軟的床墊會使臀部、腰部出現(xiàn)肌肉持續(xù)緊張的情況，而容易出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，但睡榻榻米就不容易出現(xiàn)這種情況，因此長期睡榻榻米床一般有益于健康。