注意孩子三個部位的保暖

天涼了，家長要注意孩子三個部位的保暖，這樣可以有效預(yù)防孩子受涼生病。它們分別是后背、肚子、腳丫，保護好這三個部位，尤其是一早一晚氣溫低的時候，還有突然降溫的時候，要更加注意些。

建議家長，早上和晚上出門的時候，都帶上薄外套，護住肚子和背部。腳不要裸露在外面，盡量不穿涼鞋。白天比較熱的話，再根據(jù)情況調(diào)整。

突然降溫的時候，要根據(jù)具體氣溫，選擇合適的衣服和鞋子。

另外孩子熱的時候，不要立即脫衣服，先要擦干，并且安靜一會兒，還要待在室內(nèi)脫衣服。若沒有脫衣服的條件，可以墊上汗巾，避免秋風(fēng)吹過來受涼。

督促孩子多運動

運動可以增強體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長要多督促孩子，不要一有時間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

若是水煮水果，不建議煮太久，不然水果的營養(yǎng)會被破壞掉。

冬天不要給孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龍果、榴蓮、荔枝等。

給孩子吃水果，選擇在中午或者下午氣溫比較高的時候，其它時間氣溫太低，不建議給孩子吃水果。

電熱毯開一個晚上

有些家長怕床上冷，就會墊上電熱毯，并且調(diào)成低檔開一個晚上，這樣做是不對的。一方面存在隱患，出現(xiàn)問題就麻煩了，比如孩子睡著了尿床了，正好開著電熱毯，會引起大問題。另一方面一直開著電熱毯，孩子容易上火，或者孩子熱了會蹬被子，導(dǎo)致著涼。

所以睡覺時不要給孩子開電熱毯，不鋪更好，但如果必須要用，那就睡前開一段時間，讓被窩暖和起來，等孩子上床關(guān)掉。對于年齡小的孩子，要鋪上隔尿墊，防止尿床。