一定要讓孩子多喝水

秋天比較干燥，容易出現(xiàn)喉嚨不舒服、皮膚干、等情況，一定要讓孩子多喝水，這樣才能緩解干燥不適。

平常外出，要將水杯帶上，不方便打水的話，要提前裝好水，用保溫杯。天氣涼了，不適合喝涼水，讓孩子多喝溫水，不然很容易受涼。

還有飲料、酸奶再好喝，也不如多喝白開(kāi)水好。家長(zhǎng)應(yīng)該每天提醒孩子多喝燒開(kāi)的水，對(duì)身體更有益。

特別是上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要在上學(xué)前放學(xué)后多督促喝水，別不管不顧。

注意孩子三個(gè)部位的保暖

天涼了，家長(zhǎng)要注意孩子三個(gè)部位的保暖，這樣可以有效預(yù)防孩子受涼生病。它們分別是后背、肚子、腳丫，保護(hù)好這三個(gè)部位，尤其是一早一晚氣溫低的時(shí)候，還有突然降溫的時(shí)候，要更加注意些。

建議家長(zhǎng)，早上和晚上出門的時(shí)候，都帶上薄外套，護(hù)住肚子和背部。腳不要裸露在外面，盡量不穿涼鞋。白天比較熱的話，再根據(jù)情況調(diào)整。

突然降溫的時(shí)候，要根據(jù)具體氣溫，選擇合適的衣服和鞋子。

另外孩子熱的時(shí)候，不要立即脫衣服，先要擦干，并且安靜一會(huì)兒，還要待在室內(nèi)脫衣服。若沒(méi)有脫衣服的條件，可以墊上汗巾，避免秋風(fēng)吹過(guò)來(lái)受涼。

一般情況下，體質(zhì)好沒(méi)生病的孩子，可以直接吃常溫的水果，不需要過(guò)多的加工。但若是孩子已經(jīng)生病了，或者脾胃本身虛弱，不要直接吃常溫的水果。尤其是出門的時(shí)候，不要讓孩子直接吃水果，可以多喝溫水，水果回家再吃為宜。

水果已經(jīng)被冷藏，孩子想吃了，將水果放進(jìn)熱水里浸泡一段時(shí)間，讓水果回溫。也可以將冷藏水果切成塊用熱水泡一下再吃。

飲食調(diào)理

雖然新鮮母乳是母乳喂養(yǎng)嬰兒的食物，但如果母乳不足或無(wú)法母乳喂養(yǎng)，請(qǐng)確保您的寶寶獲得完整且均衡的營(yíng)養(yǎng)。 對(duì)于不同階段的寶寶，我們可以根據(jù)寶寶的需要添加適量的輔食，但一定要注意循序漸進(jìn)的輔食，并且不能代替母乳或嬰兒配方奶粉。