一般情況下，體質(zhì)好沒生病的孩子，可以直接吃常溫的水果，不需要過多的加工。但若是孩子已經(jīng)生病了，或者脾胃本身虛弱，不要直接吃常溫的水果。尤其是出門的時(shí)候，不要讓孩子直接吃水果，可以多喝溫水，水果回家再吃為宜。

水果已經(jīng)被冷藏，孩子想吃了，將水果放進(jìn)熱水里浸泡一段時(shí)間，讓水果回溫。也可以將冷藏水果切成塊用熱水泡一下再吃。

若是水煮水果，不建議煮太久，不然水果的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞掉。

冬天不要給孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龍果、榴蓮、荔枝等。

給孩子吃水果，選擇在中午或者下午氣溫比較高的時(shí)候，其它時(shí)間氣溫太低，不建議給孩子吃水果。

不能一直待在家里不出去

冬天太冷了，我們都喜歡待在室內(nèi)，但一整天都不出門可不行。想要孩子身體好，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還要曬曬太陽。

若天氣好，且有太陽，要帶孩子在外面多待些時(shí)間，但太陽快落山的時(shí)候要趕緊回家。若天氣條件惡劣，就不要出門了，可以選擇在家做些運(yùn)動(dòng)。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長(zhǎng)怕孩子睡覺冷，就會(huì)讓孩子穿著厚衣服睡覺，暖和點(diǎn)睡得更好。還有些家長(zhǎng)，怕睡覺時(shí)脫衣服或者早起穿衣服著涼，會(huì)讓孩子不脫衣服睡覺。

其實(shí)這么做非常不好，一方面穿得多睡覺，會(huì)感到很不舒服，容易影響到孩子的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常睡不好體質(zhì)會(huì)變差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺，孩子若是蹬被子，一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長(zhǎng)，不管夜間多冷，都不要讓孩子穿厚衣服睡覺，更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質(zhì)的秋衣褲睡覺。