孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長(zhǎng)經(jīng)常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長(zhǎng)期不好好吃早餐的孩子容易體質(zhì)差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長(zhǎng)，早餐要經(jīng)常換著花樣做，并且要增加蛋白質(zhì)，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長(zhǎng)勤快些，孩子更健康。

督促孩子多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長(zhǎng)要多督促孩子，不要一有時(shí)間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動(dòng)，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長(zhǎng)可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整穿衣

進(jìn)入冬季，給人的整體感覺(jué)是冷，但不能什么時(shí)候都穿得過(guò)于厚，一定要根據(jù)氣溫變化去調(diào)整。

昨天天氣很冷，小米給孩子穿上了羽絨服，今天氣溫升到了十度，還有太陽(yáng)，但小米沒(méi)有給孩子更換外套，還是穿昨天的羽絨服，結(jié)果孩子在學(xué)校一熱脫了外套，很久沒(méi)有穿，導(dǎo)致著涼生病了。

想要孩子少生病，家長(zhǎng)要勤快些，可別偷懶呀，及時(shí)調(diào)整穿衣非常重要。

給孩子蓋非常厚的被子

天氣越來(lái)越冷了，晚上更是冷得滲人，有些家長(zhǎng)就會(huì)給孩子蓋上非常厚的被子，結(jié)果翻身都困難，這樣做是不對(duì)的。

蓋得太厚很容易讓孩子睡不好，而且會(huì)出現(xiàn)被子蓋在臉上弄不開(kāi)的情況，造成危險(xiǎn)。所以不要這樣做，對(duì)孩子沒(méi)好處。

建議蓋輕巧暖和的被子，如果孩子非常愛(ài)蹬被子，可以用上睡袋，這樣就不怕將被子蹬開(kāi)著涼了。