早上和晚上一定要護住脖子和口鼻

帶孩子早上出門或者晚上回家，護住脖子和口鼻，特別是電動車載孩子的話，這一點一定要做到，不然很容易受涼生病。

對此我有經(jīng)驗，有一次我送孩子上學，由于時間太趕，我忘記戴圍巾了，下樓的時候，感覺脖子鉆風，猛地打了個寒顫，結果到了中午就覺得不對勁了，開始鼻塞，逐漸又出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏。

家長注意了，要么給孩子戴圍巾，要么給孩子穿高領毛衣，還要戴上口罩，不要嫌麻煩。

防止孩子蹬被子著涼

有些孩子偶爾蹬被子，可能是被窩里太熱了，家長要及時調整，給孩子穿輕薄的衣服，給孩子蓋合適的被子。讓孩子睡得舒服，減少蹬被子的情況。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長怕孩子睡覺冷，就會讓孩子穿著厚衣服睡覺，暖和點睡得更好。還有些家長，怕睡覺時脫衣服或者早起穿衣服著涼，會讓孩子不脫衣服睡覺。

其實這么做非常不好，一方面穿得多睡覺，會感到很不舒服，容易影響到孩子的睡眠質量，經(jīng)常睡不好體質會變差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺，孩子若是蹬被子，一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長，不管夜間多冷，都不要讓孩子穿厚衣服睡覺，更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質的秋衣褲睡覺。

鍛煉

寶寶的運動可以促進寶寶的身體發(fā)育，同時增強肺部的健康，對于預防呼吸道疾病非常有利。 建議家長從簡單的緩慢活動開始，比如肢體運動，在寶寶出生后兩周左右逐漸增加適當?shù)臅r間和強度。