離江蘇三年制專轉(zhuǎn)本與五年制專轉(zhuǎn)本考試正式開考已經(jīng)越來越近了，學(xué)生在復(fù)習(xí)時可能會出現(xiàn)緊張情緒，導(dǎo)致記憶力下降、學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，甚至出現(xiàn)、胸悶、氣緊、胃部不適等癥狀。昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師認(rèn)為，造成這些情況出現(xiàn)，多數(shù)是因壓力太大產(chǎn)生心理焦慮，有的可能是“考前恐懼癥”。

過度擔(dān)憂易出現(xiàn)心理焦慮

學(xué)生心理上過度擔(dān)憂將會出現(xiàn)恐懼、精神持續(xù)緊張、注意力分散等問題，容易干擾記憶，瓦解思維，不利于考試。

學(xué)生要注意調(diào)適考前狀態(tài)

“臨近專轉(zhuǎn)本考試時要有一顆平常心，拋開一切雜念與煩惱。”昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師建議學(xué)生輕松上陣，在走進(jìn)考場前，可以通過默念“我一定會成功”

或者聽自己喜歡的音樂、吃自己喜歡的食物等，進(jìn)行積極的自我暗示，在潛意識里樹立一個良好的自我形象，平靜地走上考場，以保證更好的應(yīng)試效果。

學(xué)生對自己考前狀態(tài)的正確調(diào)適很重要，保持適度緊張的應(yīng)考狀態(tài)能夠刺激大腦，維持思維的活躍性；但過于緊張則需要進(jìn)行適度調(diào)整。比如抽時間進(jìn)行長跑等運(yùn)動，聽一些舒緩的音樂，可使精神放松、心情愉悅，緩解壓力。

盡量營造輕松的家庭氛圍

作為學(xué)生親近的人，也是密切的陪伴者，家長過分關(guān)心也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生壓力和緊張情緒。

家長在考前要減少對孩子的關(guān)注，切忌頻繁地直接或間接提及升學(xué)、錄取等話題，盡量給學(xué)生營造輕松溫馨的家庭氛圍。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機(jī)構(gòu)，擁有著16年的教學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。專門針對三年制專轉(zhuǎn)本和五年制專轉(zhuǎn)本的教育，所有教材和資料全部由集團(tuán)內(nèi)部編寫，師資力量雄厚，開展多個不同班次，補(bǔ)全基礎(chǔ)，考前沖刺，專業(yè)考前押題。更設(shè)有簽約保過班，幫助學(xué)生完成從零基礎(chǔ)到奪得高分的提升。

瀚宣博大一直堅(jiān)持專業(yè)，系統(tǒng)化的循環(huán)滾動的上課模式，保證學(xué)生無論在哪一個時間段加入，終都能保證完成全部學(xué)習(xí)需求。瀚宣博大的老師以嚴(yán)格的上下課考勤制度、高考式學(xué)習(xí)管理模式規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

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