腦中風(fēng)，一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。指腦血管疾病的病人，因各種誘發(fā)因素引起腦內(nèi)動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環(huán)障礙。中風(fēng)屬于常見多發(fā)疾病，是導(dǎo)致人類死亡的三大主要疾病之一。即便存活，也有近七成的患者遺留有嚴(yán)重殘疾。能夠在中風(fēng)發(fā)病之前，及時(shí)發(fā)生，及早就醫(yī)，對生命以及病后生存質(zhì)量來說都顯得尤為重要。那么有哪些方法可以預(yù)防血栓呢？下面駿豐保健儀帶你了解一下。

1、刮這條“青筋”

方法：用刮痧板刮手指，尤其是兩個(gè)手的中指及根部（青筋處）一定程度上幫助防治腦血栓。中指根部的這根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。以左手為例，如果青筋出現(xiàn)在中指左側(cè)（靠大拇指一側(cè)），表示左側(cè)動脈硬化、經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重；此時(shí)，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適。如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理；如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。

2、踮腳

光腳站著瑜伽墊上，然后慢慢踮起腳尖，保持三到五秒，然后慢慢落下。每天反復(fù)練習(xí)約五分鐘即可。