坐月子時間到底是30天還是42天呢？因為一般情況而言，產婦的子宮需要經過6周的時間才能縮小到孕前的大小，而胎盤的修復也同樣需要6周，還有產婦腹壁的肌肉也需要大概6周的時間恢復。而6周剛好就是42天，所以經過42天的休養(yǎng)，產婦的身體和子宮以及其他各個系統(tǒng)才能慢慢的恢復成孕前的生理狀態(tài)。

不過坐月子也有30天的情況，如果產婦是足月分勉，而身體狀況比較好，那么一般三十天就可以恢復了。但是如果是剖腹產，而且身體比較虛弱，就需要延遲到四十二天，這也跟產婦的身體狀況有很大關系。其實不管是什么狀態(tài)，坐月子42天都更有利于產婦的身體恢復。所以，不管寶媽坐月子有多不舒服，家里人都會為了寶身體狀況，讓寶媽再多坐12天的月子。但是如果寶媽不想要坐那么久的月子，可以根據(jù)自己身體恢復的程度來適當減少天數(shù)，如果符合下面3個標準，就說明可以出月子了，不過是在坐滿30天的基礎上哦。

1、作息時間變得規(guī)律

很多寶媽生完孩子后睡眠質量和睡眠時間都是比較難把握的，因為寶寶的睡眠時間是不固定的，尤其是晚上，前三個月的寶寶夜哭的情況是很明顯的。因此在這種情況下，寶媽是很難休息好的，但是如果即便是照顧寶寶也能有一個好的精力和規(guī)律的作息，那就說明身體恢復的差不多了。

但是如果睡眠質量明顯下降，甚至保證不了規(guī)律的作息時間，說明身體還是比較虛弱，千萬不要坐滿了30天就急著出月子，還是再多調養(yǎng)幾日。

2、惡露排干凈

醫(yī)院大多都會囑咐寶媽產后42天到醫(yī)院做檢查，其中一項就是對惡露的檢查。因為惡露的排出情況可以反映子宮的恢復情況，正常情況下，女人在生完孩子之后，一般在三周左右的時間內惡露就會排干凈。若是過了42天惡露還沒有排干凈，子宮可能存在著一些不良問題，需要做詳細的檢查。若是寶惡露在正常時間內排干凈了，并且沒有出現(xiàn)顏色變化或伴有異味，就說明寶媽身體恢復的不錯哦。

3、身體沒有病痛

若是月子沒坐好，“月子病”就會一直伴隨寶媽，常見的“月子病”就是腰酸腿痛。因此如果寶媽在坐月子的時候一定要好好休養(yǎng)，什么臟活累活統(tǒng)統(tǒng)不要做了，免得身體酸痛，落下“月子病”。而若是在坐月子期間休養(yǎng)的比較好，身體沒有什么病痛，說明身體恢復的不錯，可以等到坐夠30天后適當?shù)臏p少天數(shù)；但是如果身體有疼痛，就一定要好好的再休養(yǎng)幾天，免得以后受罪。