孩子沉迷手機，很多家長一籌莫展，真正要幫助孩子解除網絡和手機游戲的依賴，家長恐怕要從自己做起，以身作則，堅持原則。下面這4點看似非常簡單的方法，家長如果能夠認真執(zhí)行，是會收到一定成效的。

1.以身作則，不隨便在孩子面前玩手機。

家長是孩子易學習的榜樣，當家長在孩子面前沉迷玩手機打游戲，甚至對孩子的詢問置之不理，孩子便會“有樣學樣”跟著一起玩手機，而且還會認為家長沒有資格批評自己。

2.當孩子鬧脾氣，不要把“玩手機”作為哄娃條件。

當孩子挑食不吃飯、不睡覺、各種“撒潑打滾“的時候，為了讓他們“聽話”，家長習慣拿來手機等電子產品讓孩子玩。久而久之，孩子就會養(yǎng)成靠要性子來獲得手機的壞毛病

3.一旦孩子使用手機，要強調使用規(guī)則。

兒童時期正是好奇心的階段，一味地阻止孩子接觸手機等電子產品反而會讓孩子產生叛逆心理，從而自己私下通過其它渠道拿到取手機。因此如果當孩子真的使用手機了，家長可以先和孩子“約法三章”，確認使用用途(看視頻、玩游戲、看資訊、找資料)，強調使用時間等，讓孩子明白規(guī)則.

長時間玩手機容易引起近視、頸椎不舒服、精神萎靡等問題，這些是孩子自己能感知到的玩手機壞處，而譬如學習成績下降等方面的隱性危害，孩子可能不愿意承認是玩手機造成的影響，家長可與孩子深度溝通 ，引導孩子思考自己因為玩手機而帶來的一系列不良變化，讓孩子明確沉迷玩手機的壞處。