??很多喜歡冬蟲夏草的朋友一定不熟悉吃冬蟲夏草的方法，比如燉冬蟲夏草、泡茶冬蟲夏草等等。還專門制作了如何吃冬蟲夏草的話題。當(dāng)然，在冬蟲夏草逐漸普及的今天，很多朋友對吃冬蟲夏草還是有一些誤解的。

??吃冬蟲夏草的誤區(qū)一——數(shù)量不夠

??為了省錢，很多朋友每天吃冬蟲夏草的量其實(shí)是不夠的。據(jù)科學(xué)研究，冬蟲夏草用于調(diào)理時(shí)，每天的用量應(yīng)達(dá)到6-9克，如果起到一定的保健作用，至少應(yīng)服用3-6克。如果每天用量小于3克，就沒有效果，因?yàn)槿梭w不能完全吸收冬蟲夏草的營養(yǎng)。當(dāng)然，在省錢方面，我推薦冬蟲夏草泡茶，因?yàn)榕莶枰淮慰梢赃_(dá)到兩次燉菜的效果。

??吃冬蟲夏草的誤區(qū)二——時(shí)間不夠

??很多朋友吃冬蟲夏草，持續(xù)時(shí)間相對較短，我們都知道冬蟲夏草屬于中醫(yī)，中醫(yī)調(diào)理需要長期持續(xù)調(diào)理，所以需要持續(xù)服用才能達(dá)到滿意的效果，因?yàn)槎x夏草需要在體內(nèi)積累一定數(shù)量才能產(chǎn)生定性的變化，需要堅(jiān)持服用1到2個月才能有一定的效果。

??吃冬蟲夏草的誤區(qū)三——發(fā)霉的冬蟲夏草也可以吃

??冬蟲夏草發(fā)霉食用沒有效果，但這也取決于發(fā)霉的程度，如發(fā)霉非常嚴(yán)重，已經(jīng)惡化，沒有藥用價(jià)值，這是因?yàn)槎x夏草藥用是活性成分，這就是為什么新鮮冬蟲夏草很受歡迎，被霉菌侵蝕冬蟲夏草完全沒有營養(yǎng)，吃也可能對身體產(chǎn)生影響。提醒冬蟲夏草不能隨意放置，需要包裝在干燥的地方。