北大青鳥(niǎo)告訴你如何調(diào)整身體狀態(tài)備戰(zhàn)高考
備考期間,許多考生都感到疲勞,甚至感到頭暈、頭疼、記不住東西,怎樣才能讓考生迅速調(diào)整身體狀態(tài)?如何在短時(shí)間內(nèi)消除頭疼、頭暈、記憶力減退、疲勞?
人的大腦在進(jìn)行理解、記憶、思維時(shí),主要依靠氧和葡萄糖,葡萄糖可以從食物中轉(zhuǎn)化而來(lái),氧則通過(guò)呼吸進(jìn)入體內(nèi),一日三餐已足以滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,值得家長(zhǎng)注意的應(yīng)是考生大腦的供氧狀況。
氧在大腦的工作中占有十分重要的地位,大腦工作所需能量,都來(lái)自氧對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的氧化過(guò)程。
因此,從某種角度來(lái)說(shuō),氧比營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更為重要,一旦缺氧,要立刻補(bǔ)充。
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